Art of Living 1. taseme kursus

Täitke oma elu energia ja entusiasmiga!
Praktiline kursus, mis põhineb joogal,
hingamisharjutustel ja meditatsioonil.


Kursus Art of Living 1. tase

Maailma kõige suurema väega tehnika
Selle töötoa tuumaks on Sudarshan Kriya™, kõige vägevam hingamistehnika meie ajastul. See kasutab spetsiifilisi, naturaalseid hingamisrütme juhatades sügava puhkuse seisundisse pingutusteta. Stressi vähendamisest kuni palju parema väljapuhkamisoskuseni, on see tehnika näidanud märkimisväärset mõju elukvaliteedile.

Üle 70 sõltumatu uuringu, mis on läbi viidud 4 kontinendil ja publitseeritud eelretsenseeritavates ajakirjades, on näidanud ulatuslikku kasu Sudarshan Kriya™ praktiseerimisest.
Töötoa väärtused
3-päevane online programm* (3 tundi päevas), mis õpetab Sulle Sudarshan Kriyat™ koos pranayama, jooga, meditatsiooni ja praktilise tarkusega igapäevaeluks.
  • Vähenda kiiresti ja efektiivselt stressi
    oma hingamise jõuga
    See töötuba annab sulle eksperttreeningu pakkudes hingamistehnikate seeriat, mille abil saab vähendada sinu stressi, vabastada ärevust ja depressiooni, ja tuua sind tagasi selgesse ja positiivsesse meeleseisundisse.
  • Ehita üles vastupidavus
    meele meisterliku juhtimisega
    Meele olemuse mõistmine annab sulle laiema perspektiivi eluks. See võimaldab sul mitte lasta ennast häirida küsimustest, mis varem tekitasid frustratsiooni, kannatamatust, muret ja viha.
  • Muuda mediteerimine kergemaks
    Sudarshan Kriyaga™
    Oled proovinud meditatsiooni, aga siiski frustreerib sind su uitav meel? Sudarshan Kriya™ on lihtne, ent vägev hingamistehnika, mis pingutusteta viib sind sügavale meditatsiooniseisundisse.
  • Lõdvestu sügavamalt
    juhendatud Jooga ja Meditatsioon
    Õpi kergeid joogapoose, mida sa saad ühendada oma igapäevaste tegutsemistega paremaks terviseks, selguseks ja lõõgastumiseks. Spetsiaalsed juhendatud meditatsioonid, mis annavad sulle juurdepääsu ilule Sinu sees.

Mida osalenud ütlevad töötoa kohta
  • Olen läbinud mitmeid kursusi, aga need tulid ja läksid. AOL kursusel leidsin just selle mida vajasin. Hingamine, joogaharjutused ja meditatsioon - need on muutnud juba esimese nädalaga minu tervslikku seisundit ja elamise kunsti. Kui varem vajasin igal hommikul ärgates tass kanget kohvi, et pea selgeks saada ja tööle minekuks valmis olla, siis nüüd nädalaga olen kohvi unustanud ja tunnen, et ei vaja seda ka päeva jooksul enam. Süda ja hing on avatud - tahaks kõiki kallistada!
    Mare
  • Täna hommikul aknast välja vaadates sai sõnadeks see mõte, kuidas end peale kursust tunnen. Enne oli mu maailm muutunud vesihalliks – kõik oli pildil olemas, aga puudusid värvid. Aga kui täna hommikul aknast vihmamärga õue vaatasin, nägin värve enda sees: mina olen jälle mina ja minu elu valmistab mulle rõõmu – iga detail on ilus, kõigel on oma unikaalne värv ja koht minu elus. Lühidalt – tunnen, et olen oma elupildi puhtaks puhunud. Tänan kursuse, väga meeldiva seltskonna eest ja loodan peatselt taas kohtuda!
    Tiia
  • Olen koolitusest väga vaimustatud, sest suuri tulemusi märkasin juba teisel päeval. Kopsud on väga lahti läinud, kõndisin kiiresti ja võhmale ei võtnud, minu puhul on see suur saavutus, kogu hingamine on hästi vaba ja lahti läinud. Füüsiline keha on hästi kerge.Teise päeva lõpus kodus olles panin TV mängima ja märkasin, et midagi on valesti, kuulmine oli paranenud, TV-st ei tulnud enam monotoone inimeste kõne, vaid iga häälikut võis eristada. Aitäh, et olemas olete!
    Jaana
Mida kursuselt saad
Igapäevase 30-minutise praktika, mis hoiab Sind energiaküllasena
Juurdepääsu õpetajatele ja praktikutele sinu lähistel, sealhulgas TASUTA online tunnid iga päev
Praktilise tarkuse, et elada stressivaba ja ärevusevaba elu
Uue rõõmu täis eluvaate

Kursused erinevates Eesti linnades
Tallinn
19-21.07
Art of living keskus
Pärnu mnt 142, 2 korrus

R 18:00 - 21:00
L 15:00 - 18:00
P 11:00 - 14:00

Kursus toimub eesti keeles.
+372 510 6413
Registreerimine
Online
19-21.07
ONLINE formaat

R 17:30 - 20:00
L 17:30 - 20:00
P 17:30 - 20:00

Kursus toimub eesti keeles.
+372 5657 2606
Registreerimine
Tallinn
22-24.07
Art of living keskus
Pärnu mnt 142, 2 korrus

E 18:00 - 21:00
T 18:00 - 21:00
K 18:00 - 21:00

Kursus toimub vene keeles.
+372 5657 2606
Registreerimine
Tartu
8 - 10.08
Suur-Kaar 53, 2.kor, Tartu

+372 5657 2606
Registreerimine
Narva
14 - 16.08
Energia 4b,
2 korrus
+372 5198 1745 (Larisa)
Registreerimine
Kui teil on registreerimisega raskusi, kirjutage palun aadressil info@artofliving.ee.
Küsimused?
+372 56572606
info@artofliving.ee